Seja bem-vindo(a) ao B-A-BA DO BASQUETE, um blog escrito por Ivan Scalet (@ivanscalet) com objetivo de trazer posts mensais com informações variadas sobre nossa amada modalidade da bola laranja.
Hoje vamos falar sobre o REBOTE e como podemos melhorar esse fundamento e nos tornarmos um jogador mais completo.
O QUE É O REBOTE?
O rebote no basquete é quando um jogador recupera a bola um arremesso perdido. O rebote pode ser ofensivo ou defensivo, dependendo em qual tabela acontecer o arremesso.
QUAL A IMPORTÂNCIA PARA O TIME/JOGO?
O rebote é importante por dar para a equipe que o conquista uma segunda chance de marcar pontos, seja em um novo arremesso no caso de rebote ofensivo, ou então em um contra-ataque rápido em caso de rebote defensivo.
COMO MELHORAR E PEGAR MAIS REBOTES?
O rebote é uma habilidade importante no basquete, pois permite que um jogador recupere a posse de bola para sua equipe e tenha uma nova oportunidade de pontuar. Aqui estão algumas dicas para melhorar o rebote no basquete:
Posicionamento: A posição correta é essencial para pegar um rebote. O jogador deve estar em uma posição que lhe permita saltar e alcançar a bola antes que o defensor. Para isso é importante ficar na frente do oponente e se posicionar entre ele e a cesta.
Antecipe o salto: Ao antecipar o salto, o jogador pode ter uma vantagem em relação aos seus oponentes. Ele deve estar pronto para saltar assim que a bola bater no aro ou no tabuleiro.
Leia a trajetória da bola: A capacidade de ler a trajetória da bola é uma habilidade importante no basquete. O jogador deve observar a direção da bola e sua velocidade para saber onde ela vai cair na quadra.
Mantenha os olhos na bola: É importante manter os olhos na bola, mas vale ressaltar que simultaneamente é preciso identificar onde está o seu oponente para bloqueá-lo imediatamente. Isso ajuda o jogador a se antecipar ao rebote e a ter uma noção de onde a bola vai cair.
Box out: O box out é uma técnica que envolve o jogador bloqueando seu oponente para que ele não possa pegar o rebote. Isso envolve ficar entre o oponente e a cesta, usando os braços e as pernas para bloquear o caminho do oponente.
Treine a explosão: A explosão é a capacidade de saltar rapidamente e com força. Isso é importante para pegar rebotes, pois permite que o jogador alcance a bola acima dos outros jogadores. O treinamento resistido (academia) pode ajudar a melhorar a explosão e força.
Pratique: O rebote é uma habilidade que pode ser aprimorada com a prática. Os jogadores devem treinar regularmente para melhorar sua técnica e desenvolver a capacidade de ler a trajetória da bola e antecipar o salto.
Ao seguir essas dicas, um jogador pode melhorar seu desempenho no rebote e se tornar um atleta mais completo no basquete.
Curtiu?! Acompanhe o Peneira Basquete que em breve teremos um novo texto aqui no B-A-BA DO BASQUETE! Valeu!!!